あなたはこのまま 試合で活躍できないと 諦めてしまっていませんか？ こんにちは！ バスケ研究所です。 今回あなたに 超簡単！ ディフェンス ただ１つに 集中しただけで 最短30日！ 相手のエースを 1秒で抑える 選手として スタメンを 勝ち取り 試合で活躍す…

こんにちは！ バスケ研究所です。 今回紹介するのは バスケをする上で とても重要なものになります。 ズバリ！ 一流メンタルの作り方 です。 想像してください。 負ければ引退の試合で ４クォーター残り10秒 1点差で勝っている。 マイボールからスタート。 …

こんにちは！ バスケ研究所です。 突然ですが、 あなたは ディフェンスでせっかく オフェンスに追いついたけど 切り返されて抜かれてしまった。 こんな経験ありませんか？ 今回は 誰でもできる切り返しを絶対されないディフェンスの技術法 について紹介しま…

こんにちは！ バスケ研究所です。 突然ですが、 今回紹介することは とても重要です！ この時はある日突然 訪れるかもしれません。 そうです。 タイトルにもありますが フェイスガード です。 あなたは今、監督から 「あいつをフェイスガードしろ」 と言われ…

こんにちは！ バスケ研究所です。 今回は 誰もが悩む！ スクリーンを かけられたときの対処法 について紹介します。 あなたは スクリーンをかけられた時 どうしていますか？？ そのままひっかけられて シュートを打たれる。 スイッチしたけどミスマッチで シ…

こんにちは！ バスケ研究所です。 あなたはディフェンスという 大きな枠組みの中で どこをポイントとして頑張らなければ いけないのか知っていますか？ いやいや 全てを頑張らなければいけない という意見もあるでしょう。 しかし果たして そんなに体力を 保…

こんにちは！ バスケ研究所です。 あなたは ミスに対して どんな感情を抱きますか？ 絶対しちゃいけない。 したくない。 監督に怒られるからこわい。 もしこんな負の感情がある人は 必ず最後まで読んでください！ 今回はこのミスについて 説明をするので こ…

こんにちは！ バスケ研究所です。 前回はバスケをする上で欠かせない 体幹トレーニング方法を 紹介しました。 これを手に入れたあなたは まず当たり負けをしなくなります。 今まで自分より ドリブルが上手くないくせに 少し大きいからって ポストプレーで押…

こんにちは！ バスケ研究所です。 いきなりですが、 体幹が鍛えられていると 間違いなく ディフェンスは強いです。 これはもう分かっていますよね？ 体幹は上半身と下半身をつなぐ 重要なパーツです。 もし体幹が弱ければ ・体力の余計な消耗 ・当たり負け …

こんにちは！ バスケ研究所です。 前回は 抜かれない！ 決められない！ ファールにもならない！ この3点をクリアした ディフェンスの方法について 紹介しました。 この方法を使えるようになると 相手がドライブをしてきても 簡単に抑えれるようになります。 …

こんにちは！ バスケ研究所です。 あなたは どこまでのディフェンスを 追求していますか？ ドリブルされても抜かれない。 シュートを決められる間も与えない。 無駄なファールをすることもない。 この3つを全てクリアできる 最強のディフェンス方法 このディ…

こんにちは！ バスケ研究所です。 突然ですが あなたは速攻が起きないように するにはどうすればいいのか 考えたことありますか？ おそらく 速攻を止めるには？ という疑問は持って練習も してきたかもしれません。 でも速攻って ほぼアウトナンバーで 正直…

こんにちは！ バスケ研究所です。 あなたは 他の人よりも背が低いから リバウンドには参加できない。 あと５cm身長が高ければリバウンド 取れるのに。 そんなこと一度でも思ったことが ありますか？ 今回紹介するのは そんな方に 必見です！ ズバリ！ 小さく…

こんにちは！ バスケ研究所です。 今回は ディフェンスに対する 根本的な考え方 について紹介します。 そこで突然ですが質問を させてください。 あなたは練習中や試合中 よくこの言葉を聞きませんか？ 「ディフェンス守れ！」 もしこの言葉を聞いて なんの…

こんにちは！ バスケ研究所です。 今回は ボールを持っていない ときの相手の止め方 について紹介していきます。 私にはこんな経験がありました。 マークマンがオフボールのときに 気づいたらリングにカットされてて あっと思ったら決められている。 あっと…

こんにちは！ バスケ研究所です。 今回は、 あなたに魔法を伝授します。 もしこの魔法を知ることができれば あなたはいつでもこの魔法を 使うことができます。 この魔法を使うことで、 相手のシュートをことごとく 外させることができます。 しかも、この魔…

こんにちは！ バスケ研究所です。 今回は前回に引き続き 最重要なことを紹介するので ぜひ最後まで読んでください。 前回のブログを読んでない方は こちらから読めます！ https://tomoyy0421.hatenablog.com/entry/2018/08/04/011257 突然ですが, あなたのチ…

こんにちは！ バスケ研究所です。 今日の内容はバスケをする上で めちゃくちゃ大切です。 本当にこれ以上ないくらい。 あなたは練習や試合中 チームメイト、監督から 「声を出せ」って 言われたり、言ったりしてませんか？ 何のために声を出さなきゃ いけな…

こんにちは！ バスケ研究所です。 みなさん、 ディフェンスってずっと腰を低くして疲れるし できるなら楽したい。 そんな考えありませんか？ でも普通楽に守れるなんて考えられないし そんなことしたら監督に何言われるか分からない。 できることならやって…

こんにちは！ バスケ研究所です。 突然ですが、 想像してみてください。 あなたはディフェンスマンとして 相手のエースを完全に封じて、試合で大活躍をしている。 そしてみんなから感謝される。 そんな選手になりたくありませんか？ まさか、、ディフェンス…

こんにちは！ バスケ研究所です。 突然ですが ディフェンスって ほんとに難しいですよね。 相手がシュート打つのか、 ドライブするのか。 毎回オフェンスのドライブに 一生懸命ついていって シュートを打たせないようにして。 私もついていくので精一杯でし…