バスケ研究所

身長169cm、シュート力皆無が強豪校に入学し毎試合応援だった私が30日間ディフェンス1つに集中しただけでレギュラーを勝ち取ったその戦術と思考法

2018-08-18から1日間の記事一覧

ディフェンスの極致。フェイスガードをするときの最重要思考法

こんにちは! バスケ研究所です。 突然ですが、 今回紹介することは とても重要です! この時はある日突然 訪れるかもしれません。 そうです。 タイトルにもありますが フェイスガード です。 あなたは今、監督から 「あいつをフェイスガードしろ」 と言われ…

超簡単!!相手にプレッシャーをかけつつスクリーンを楽にすり抜ける技術法

こんにちは! バスケ研究所です。 今回は 誰もが悩む! スクリーンを かけられたときの対処法 について紹介します。 あなたは スクリーンをかけられた時 どうしていますか?? そのままひっかけられて シュートを打たれる。 スイッチしたけどミスマッチで シ…

全てを頑張る必要なんかない!!相手がとても嫌がるたった2つのプレッシャーポイント

こんにちは! バスケ研究所です。 あなたはディフェンスという 大きな枠組みの中で どこをポイントとして頑張らなければ いけないのか知っていますか? いやいや 全てを頑張らなければいけない という意見もあるでしょう。 しかし果たして そんなに体力を 保…

ミスをしてはいけないと思うほどミスをしてしまう…ミス恐怖症を克服したいあなたへ

こんにちは! バスケ研究所です。 あなたは ミスに対して どんな感情を抱きますか? 絶対しちゃいけない。 したくない。 監督に怒られるからこわい。 もしこんな負の感情がある人は 必ず最後まで読んでください! 今回はこのミスについて 説明をするので こ…

ライバルをぶっ飛ばせ!有名ジムトレーナー直伝のウエイトトレーニング方法

こんにちは! バスケ研究所です。 前回はバスケをする上で欠かせない 体幹トレーニング方法を 紹介しました。 これを手に入れたあなたは まず当たり負けをしなくなります。 今まで自分より ドリブルが上手くないくせに 少し大きいからって ポストプレーで押…

たった10分!?家でもできるビクともしない体幹のつくり方

こんにちは! バスケ研究所です。 いきなりですが、 体幹が鍛えられていると 間違いなく ディフェンスは強いです。 これはもう分かっていますよね? 体幹は上半身と下半身をつなぐ 重要なパーツです。 もし体幹が弱ければ ・体力の余計な消耗 ・当たり負け …